সুস্থতায় করণীয়☑নিয়মিত ব্যায়াম করা☑সঠিক জুতা পরিধান করা☑সুষম খাবার খাওয়া☑বাড়তি ওজন ঝেড়ে ফেলা Chamber:Green Life Arthroscopy, Knee & Sports Injury CenterVisiting Hour: 5.30 pm to 7.30 pmVisiting days: Saturday, Sunday, Monday & WednesdayHotline: +8801715546912Location: 32 Green Rd, Dhaka 1205
অস্টিওআর্থ্রাইটিস প্রতিরোধে প্রয়োজনব্যায়াম করা এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা, চিকিৎসকের পরামর্শে জীবন ধারণ পরিবর্তন এবং ঠান্ডা থেকে দূরে থাকা প্রচুর পরিমাণ পানি পান ও ক্যালসিয়ামযুক্ত খাবার খাওয়া।
অস্টিওআর্থ্রাইটিস প্রতিরোধে প্রয়োজন Read More »
কোমর ব্যথা?অসহ্য যন্ত্রনা অনুভব হচ্ছে?দ্রুত ব্যথা পরিত্রানের সঠিক চিকিৎসা সেবায়গ্রীন লাইফ আর্থোস্কপি নি এন্ড স্পোর্টস ইনজুরি সেন্টার আছে আপনার পাশে Chamber:Green Life Arthroscopy, Knee & Sports Injury CenterVisiting Hour: 5.30 pm to 7.30 pmVisiting days: Saturday, Sunday, Monday & WednesdayHotline: +8801715546912Location: 32 Green Rd, Dhaka 1205
✓ বাত✓ অতিরিক্ত শারীরিক ওজন✓ হাঁটুর লিগামেন্টে আঘাত পাওয়া✓ অস্থিসন্ধির মাঝে দূরত্ব কমে যাওয়া✓ অস্থিসন্ধির ক্ষয় বা অস্টিওআর্থ্রাইটিস
কি কি কারণে হাঁটুব্যথা হয় Read More »
কনুই ব্যথা বা টেনিস এলবো হচ্ছে এমন ধরনের দীর্ঘমেয়াদি অবস্থা যার কারণে কনুইয়ে ব্যথা ও দুর্বলতা সৃষ্টি হয়। টেনিস এলবো যে শুধু টেনিস খেলোয়াড়দেরই হবে, তা নয়। যেসব কাজে কনুই থেকে কবজি অবধি ব্যবহারের প্রয়োজন হয়, সে সব পেশার মানুষেরও হতে পারে। ওয়াসার পাইপলাইনের মিস্ত্রি, রাজমিস্ত্রি, চানাচুর ওয়ালা এরাও রোগটির শিকার হতে পারে। টেনিস এলবো
হাঁটু জয়েন্ট তিনটি হাড় দিয়ে গঠিত; উরু (ফিমার), শিন (টিবিয়া), এবং হাঁটুর ক্যাপ (প্যাটেলা)। হাঁটুর ক্যাপ বা প্যাটেলা হাঁটুর সামনের অংশে বেশ কিছুটা সুরক্ষা দেয়। হাঁটু জয়েন্টের মধ্যে বেশ কিছু লিগামেন্ট রয়েছে, যা এই হাড়গুলোকে একত্রে সংযুক্ত করে এবং জয়েন্টটিকে স্থিতিশীলতা প্রদান করে। হাঁটু জয়েন্টে অবস্থিত চারটি প্রধান লিগামেন্ট হলো: ACL ইনজুরির চিকিৎসা অথবা হাঁটু
হাড় ব্যথা একটি উপসর্গ মাত্র যা একাকি বা অন্যান্য উপসর্গসহ প্রতীয়মান হতে পারে । হাড়ে ব্যথা একাকি হতে পারে বা জোড়া ও পেশির সাথে হতে পারে । দীর্ঘদিন হাড় ব্যথা একজন লোককে চিন্তাগ্রস্ত ও বিষন্ন করে তোলে,যা ব্যথা থেকে ভয়াবহ। হাড় ব্যথা মানুষের স্বাভাবিক জীবনের গুনগতমানকে সাংঘাতিকভাবে বাধাগ্রস্ত করে । যেকোনো তথ্য ও পরামর্শের জন্য
মেরুদন্ডের মাংসপেশি, লিগামেন্ট, স্নায়ু, হাড়, জোড়া, তরুণাস্থি বা ডিস্কের বিভিন্ন প্রকার সমস্যার জন্য কোমর ব্যথা হয়ে থাকে। অন্য রোগের লক্ষণও প্রকাশ পেতে পারে কোমর ব্যথা হিসেবে। এই রোগে আক্রান্ত হতে পারে যে কোনো বয়সের যে কেউ। বলা হয়, প্রায় ৯০ শতাংশ মানুষই কোনো না কোনো সময় কোমর ব্যথায় আক্রান্ত হয়। কীভাবে এই ব্যথা থেকে দূরে
কোমর ব্যথা ও করণীয়: Read More »
সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং স্থূলতা, হৃদরোগ এবং অস্টিওপোরোসিস সহ বিভিন্ন চিকিৎসা সমস্যা প্রতিরোধের জন্য নিয়মিত ব্যায়াম গুরুত্বপূর্ণ। প্রথম এবং সর্বাগ্রে, তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের অবশ্যই তাদের রুটিনে কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করতে হবে। এর মধ্যে দৌড়ানো, সাইকেল চালানো, সাঁতার কাটা বা নাচ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়াম হার্ট এবং ফুসফুসকে শক্তিশালী করতে, রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা উন্নত করতে
ভালো হাড় পেশীর জন্য ব্যায়াম করার প্রয়োজনীতা Read More »
